📍什麼是運動按摩?
是一種以肌肉功能與身體動作為基礎的徒手技術，透過評估肌肉張力與活動度，針對緊繃與失衡的肌群進行深層放鬆與調整，讓身體回到更順暢的狀態。

📍我們在做什麼?

–評估
觀察身體動作與肌肉張力狀態

–處理
深層徒手放鬆筋膜與緊繃肌群

–改善
協助提升活動度與身體平衡

📍可以帶來的幫助

✔ 放鬆肌肉與筋膜緊繃
✔ 改善活動度與身體協調
✔ 減少疲勞與不適感
✔ 協助恢復身體平衡
✔ 提升運動與日常表現

📍適合對象

✔ 運動族群（健身、跑步等）
✔ 久坐上班族
✔ 肩頸、腰背容易緊繃者
✔ 想提升身體舒適度與活動度者

📍常見問題

沒有運動也適合嗎？
可以。久坐與日常生活同樣會造成肌肉緊繃與失衡。

會很痛嗎？
依個人狀況調整，可能有痠脹感，但以可接受範圍為主。

多久做一次？
一般建議 2–4 週一次，可依身體狀況調整。